孤岛惊魂5奥勒冈叶怎么获得？：奥勒冈

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奥勒冈的问题，于是小编就整理了4个相关介绍奥勒冈的解答，让我们一起看看吧。

孤岛惊魂5奥勒冈叶怎么获得？

在孤岛惊魂5游戏中，玩家可以通过完成游戏中的主线任务和副本任务来获得奥勒冈叶。奥勒冈叶是一种稀有资源，玩家需要在游戏世界中仔细搜索和收集。此外，通过拆解武器和装备，玩家也可以有机会获得奥勒冈叶。另外，一些隐藏的宝箱和任务也可能会给玩家带来奥勒冈叶奖励。通过不断探索和完成任务，玩家可以逐渐积累足够的奥勒冈叶来升级装备和提升角色能力。

一棵树一天 排放的氧气够一个人用多长时间？

以一天来算的话

一棵大树一天产生的氧气够一个人3天

首先，我们要算出一个人消耗多少氧气。南奥勒冈大学生物学教授约翰．罗登估计，每人每年需要约十三万公升的氧气。树木既产生也消耗氧气。以正常产氧的热带雨林来说，每棵树每年平均释放二十七万三千公升氧气；但一棵沙漠杜松只能制造六千公升氧气，所以最少要二十一棵沙漠杜松才能制造出一个人消耗的氧气，而雨林里每一棵树却可以「氧活」两人。下次你与树碰面，不妨深深吸一口气，说声谢谢。

健身正常吃饭能瘦吗？

首先这个问题有点不是很清楚，我们要知道的就是不管你运不运动，瘦不瘦身，你都得吃饭，补充各种营养，因此运动、减肥瘦身和吃饭没有任何关系。

但是我们要记住几点就是:

1、不管运动不运动，瘦不瘦身，我们都要吃饭，但是想要塑身有型，吃饭必须要有 *** ，要科学合理的补充各种营养，一定要少吃多餐，一定要吃高营养高蛋白低热量低脂食物，蔬菜、水果、粗粮、肉类等科学搭配

2、运动的时候比平时消化的更多，就需要补充比平时多一些的营养素来维持身体营养平衡，这个时候摄入量就要比平时更多一些

3、运动塑身一定要常态化，重在坚持，饮食习惯也要科学合理，做自己的营养师

健身运动需要合理的缮食，营养搭配要全面，摄食含维生素的蔬菜瓜果不能少，合脂肪蛋白质的禽肉蛋类要量比不运动时多些，活动幅度大消耗能量大，若比平常少，不是减肥，而是身体营养会跟不上，严重时身体会吃不消的。

我是邱计东，健身差不多10年，很高兴回答你的问题。

你想知道健身正常吃饭能不能瘦

这样看起来你是想瘦一点，同时也不想太苛刻的饮食，想很多职业健身运动员一样，每天吃水煮实在难受了。那么我来给你一些建议。

我们是如果瘦的

要减肥说到底一个非常简单的原理 身体消耗>摄入的热量，所以我们要瘦就要去尽量提升消耗量，去减少摄入量。

身体消耗量=基础代谢+身体日常活动+运动消耗，基础代谢很难大幅度提高，日常消耗也无法提高很多，我们能做到就是提高运动消耗，而运动消耗力量训练一个小时大概700-800大卡的热量，有氧运动400-600大卡热量，而吃一餐火锅的热量可以就有一千多大卡，所以好像只运动完全不在乎饮食，也是很难瘦的。

如何健身瘦的快

想要瘦的快，就意味着需要消耗更多的热量 那么如何做到呢？

1.健身时间足够

如果是减脂为目标的健身，建议每天运动时间达到1个半小时，力量运动1小时，有氧运动30分钟，这样燃脂效率会比较高。

2.需要更高的效率动作

健身想要消耗更多的热量，建议是多做大肌肉群的训练， 腿臀 背部 胸部，还有一些复合型的训练，这样的动作在同样的时间内会消耗更多的热量。 深蹲 硬拉 卧推 波比跳 深蹲跳等等，都是小孩比较大的运动。

3.健身次数

想要减脂的话，一周运动次数更好能达到5次，这样的话燃脂整周都可以达到很好的瘦身效果了。一般周一到周三训练 周四休息 周五 周六健身 周日休息，这样的节奏比较好。

健身如何吃

你不太想做减脂餐，也吃不太习惯鸡胸肉这些，其实还有其它选择。在吃饭的时候控制量一下自己的热量，可以下载一个记录饮食的软件，可以很好的计算热量，计算几次吃东西就能知道大概的热量了。

平时饮食注意，多吃瘦肉类 鱼虾 鸡蛋 牛奶 豆制品，吃的时候尽量选择油脂少点的食物，多吃点蔬菜，做到这点基本上不用特意去吃健身餐也有不错的减肥效果了。

希望我的回答对你有帮助

爱上运动，享瘦生活，祝你早日达到自己的完美身材。

早餐：随便吃，豆类鸡蛋更佳，碳水化合物也没问题

午餐：低油，少糖，不过没有太多讲究，吃饱即可

下午加餐：坚果类，榛子，杏仁等

16点，喝一杯咖啡，不要速溶加好伴侣的，更好纯咖啡，为了加速血液循环，兴奋身体

17点-19点，锻炼计划：

1、首先热身，伸拉各部位肌肉，活动关节，这方面网上有很多答案不细说了，保持身体微热

2、肩背胸腿四个部位每天练习一处，可以自己排一下，肩和胸更好中间隔开，因为协同用力的肌肉很多重合部分。

3、胸部为杠铃平举、哑铃上斜、哑铃飞鸟等；肩部为坐姿杠铃上举，坐姿哑铃上举等；背部为弯腰硬拉等；腿部为杠铃深蹲，屈膝抬腿（器械）等，总之练习 *** 很多，如果想详细了解可以加我私聊

4、一定要先做力量训练，大概一个小时到一个半小时，之后用10的速度在跑步机上跑至少半小时，因为力量训练可以首先消耗身体里的糖分，然后有氧运动能达到更佳效果。不过有氧运动和力量训练是个悖论，如果要减脂就少力量多有氧，如果要练肌肉就多力量少有氧；有氧运动过多除了消耗脂肪一样消耗你的肌肉。

晚餐：吃个subway之类的三明治就可以了，或者蔬菜沙拉，不建议吃那么多了。

祝你能练出好身体

除了坚持运动还是要控制饮食的？

你是不是发现自己每天挥汗如雨的锻炼，控制饮食，但是怎么样都没瘦下来呢？是不会吃还是减不动？其实是饮食控制不对而导致身体机制失调，从而导致怎么减都达不到瘦的效果。

为了解决这个问题，小编给大家推荐几种外国健身达人的减脂餐食谱，可以替代每天2到3餐，吃得饱而且很健康，希望你看了之后，早日得到苗条的身材！

鸡肉+鸡蛋富含蛋白质、西兰花富含维生素、红萝卜含有β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、黄体素等多种胡萝卜素，这样搭配完美！

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，有补中益气，滋养脾胃的作用；番茄富含维生素；西兰花含维生素C较多，有防癌的功效。

虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一；水煮西兰花或竹笋这样不损害维生素的成分。

全麦吐司补充一定热量且不会太高，生菜叶、黄瓜，小番茄富含维生素C，有抗衰老、美白的功效！所以为什么推荐它们，相信你是知道滴！

鸡蛋富含蛋白质且热量不高，香蕉属于高钾食品，可以消去我们多余的脂肪，且可预防高血压和心血管疾病。但是不可多吃哟！

土豆可以消脂降压、通便、养颜护肤、降糖消渴的作用，所以在减肥期间你还在犹豫什么呢？

俗话说“三分练七分吃”，可见吃是多么重要，所以食谱搭配也相当重要，搭配得好可以起到事半功倍的作用！看到此处的你，不要犹豫了，赶紧行动起来吧！祝你减肥成功，早日得到好身材！

手机关。注公众号：瘦脸族，学习更多瘦脸瘦腿、瘦腰瘦肚子 *** 技巧！

你知道哪些除了会演戏外，还身怀其他特长的明星？

窦骁，一口白牙横扫整个娱乐圈。

2010年，因《山楂树之恋》一炮走红，后续又主演了多部热播剧。

对他印象最深的就是《楚乔传》中世子策马奔腾的身姿，相对于其他明星拍戏的时候不是替身，就是假马，这简直是明星中的一个另类。《狼图腾》中不惧艰险，苦练马术八个月终有所成就。

摄影师，登山运动员，探险家，这些标签竟放到同一个明星身上，也不外乎有那么多迷妹喜欢窦骁了。

彭于晏，一个同样是“拼命三郎”类的明星，一身肌肉让无数女粉丝尖叫。

最广为人知的应该是他专业自行车手的身份，在电影《破风》中，累计骑行超过一万公里，训练了半年之久，只为了一部电影。

敬业精神在娱乐圈真的屈指可数。

体操，手语，泰拳，冲浪……，彭于晏基本上每部电影都会练就一个新的技能，从一个小胖子逆袭成男神的他，也激励了不少粉丝。

特长这东西人人都有，只是明星受关注更容易被关注而已。比如会飙车的韩寒和林志颖、会写书的徐静蕾和刘若英。我们就说绘画这个特长，就有许多明星很擅长。

1、徐锦江

徐锦江这个外表粗犷的糙汉子可是不折不扣的艺术青年，他毕业于广州美术学院，是国画大家关山月的关门弟子。他在绘画方面的造诣还是非常高的，只是被他演员的光环掩盖了而已。他在北京现代艺术馆成功举办过个人美术作品展《徐徐丹青似锦江》


徐锦江和他的作品
（图片源自 *** ）

2、周慧敏

女明星里绘画水平较高的就是玉女掌门周慧敏了，她的水彩画给人一种清净而明亮的感觉，非常符合大家对她恬静优雅而活泼的印象。她的作品屡获大奖。

她的作品《新疆老翁》获得了“视艺新纪元”奖。另一幅作品《望过去，看将来》入选了首届“中国水彩人物画展”。这都是对她绘画水平的肯定。


《新疆老翁》（

图片源自 *** ）
《望过去 看将来》
（图片源自 *** ）

3、张馨予

张馨予外表惊艳，不仅外秀，而且内秀。她的国画水平也是不低。据说除演戏外她更大的爱好就是画画，并重金专门学习。他的国画水准还是挺高，不输科班出身的美院人才。曾有人质疑她的真实水平，她直接讲绘画过程直播，不得不让人心服口服。她将自己作品拍卖捐给慈善机构的善举也为人称道。

（所有图片源自 *** ）

此外还有倪萍，徐静蕾，赵忠祥等等就不一一列举了。

不要小看娱乐圈，这个圈子也是藏龙卧虎，能人辈出，很多艺人看似貌不惊人，其实背后都有你想象不到的身份……

甄子丹:母亲是世界闻名的武术家，精通太极；父亲是 *** 的波士顿编辑，精通小提琴和二胡。自小受家庭环境的熏陶，甄子丹从小喜欢音乐和武术，在钢琴上也有很高的造诣，是专业级别的！所以，甄子丹不止是动作明星，同时也是钢琴家。

黄子韬:武术运动员出身，少年时获得多次武术冠军奖项，差一点进入国家队。所以现在拍动作戏他都不用替身，除非危险系数过高。

牛莉:获得过全国花样游泳冠军和全军射击冠军，和王义夫做过队友，这是真正的神 *** 啊！看外表真是看不出来牛莉还有这么辉煌的过去，佩服！

黄渤:曾经的青岛街舞冠军，青岛街舞教练，跟黄渤学过舞蹈的有几千人，还做过配音演员。这个才是真正的人不可貌相，海水不可斗量啊！

夏雨:青岛市滑板比赛冠军，全国滑板比赛总裁判，还担任过央视体育频道冬奥会单板滑雪的特约解说员。要不是偶然的原因成为演员，十有八九夏雨会是一个极限运动员。

黄秋生:要不是演叶问，估计很多人都不知道他是个武术高手，还是“大圣劈挂”掌门。他曾透露过之所以从来不讲是怕导演安排动作戏不给他请替身，真是任性！

今天就讲这么多，但是其实娱乐圈还有很多深藏不漏的高手，有遗漏的大家评论区补充吧，谢谢！

娱乐圈中很多明星不仅仅只会唱歌演戏，他们往往还会有很多神奇的特长，比如张震就是八极拳高手，甚至在比赛中获得过一等奖，赵文卓的古筝就弹的很好，而夏雨则是中国滑板的元老级人物。

这里是金思雅，一个会卖萌的自媒体，每天跟你分享一点娱乐资讯，

哪些除了会演戏外，还身怀其他特长的明星？金思雅想到几个，

之一个想到的是蔡依林，

大家会想，蔡依林？我知道！那不是歌手吗？

其实……蔡依林还演过电视剧《Hi!上班女郎》，是2003年的剧。在这部剧里，蔡依林是女主角，搭档罗志祥和朱孝天，但是效果不是很好，之后蔡依林几乎没有再出演过影视作品了，

那个时候，蔡依林还很稚嫩，没有现在天后的气场，罗志祥还是正经的小帅哥，没有朱碧石的影子，

在2016年的时候，蔡依林跑去英国参加了一场翻糖的比赛，还获得金奖。这个比赛一点也不水，这个比赛的名字是“cake international”，这是世界上更大的翻花、翻糖&烘培蛋糕表演比赛。作为翻糖发源地的英国，每年都会举行这样一场国际性的大赛，全世界的蛋糕达人都会齐聚一堂。

蔡依林除了歌手、服装设计师、演员的身份外，还是一名翻糖蛋糕师。

第二个想到的是徐锦江，

给大家看一下《大护法》里面的太子，那人暮然回首是不是很像徐锦江？

国际大腕儿徐锦江还和其他明星撞脸过，

和雷神，金思雅傻傻分不清楚，

大家分得清哪个是雷神，哪个是徐锦江吗？

在新加坡宣传新片的雷神看见P图后的照片后，大笑，说：“太棒了，我可能会找他做我的替身，或者，我做他的替身。”

和海王，

这个只需要改变笑容，

还有迈克尔杰克逊身边的伴舞，

分割线………………

在影视作品方面，相信大家对徐锦江一定不陌生，

让徐锦江拿下金像奖更佳男配角的鲁智深↓

《跛豪》里为大哥而死的哑巴，

《赌神2》里面呆萌的大队长，

《九品芝麻官》里的跟班豹大人，

还有《鹿鼎记》里面的鳌拜，

《倚天屠龙记》里的谢逊，《仙剑奇侠传》里的拜月教主，王晶艳情电影里的男主角，等等太多了，

其实，徐锦江毕业于广州美院，师从岭南画派国画大师关山月。

中国邮政曾发行过关于他作品的邮票，

这副《虬松劲 罗衫湿》的拍卖价格据说已经出到了180万台币，

以上。

金思雅想到会演戏，还有其他特长的明星，暂时是这两位了。除此之外，你还能想到哪些会演戏，还有其他特长的明星吗？

到此，以上就是小编对于奥勒冈的问题就介绍到这了，希望介绍关于奥勒冈的4点解答对大家有用。